■肉愛発覚！
牛カツ、ローストビーフ、肉バル、焼鳥、ジビエ･･･艶肉たち
との出会い。口いっぱいに広がるジューシーな旨み、「はぁ～
♡」と心満たされる幸福感。あゝ肉への愛が止まらない！嬉しい
読者特典付き♪
■ハロー！リラックスワールド
働く女性たちや主婦が仕事や片付け、約束ごとから解放されて
ホッとリラックスできるスポットを紹介。頭の中を無にして、
存分に癒やされる時間をどうぞ。

■行樂の秋 藝術の秋 食慾の秋
フランス映画やジャズ、アートに親しむ日があれば、カフェで一人静かに読書にふけるのも秋らしい過ごし方。美味しいモノが集まるマルシェの開催も目白押し。秋のおでかけ計画に役立つ情報をご紹介します。
■秋の穫れたてを探しに
松茸、戻り鰹、いくら、レンコン、栗、鳴門金時…、旬の味覚を食べつくす

P34の瀬戸内国際芸術祭2019の記事内に記載もれがありました。
●The Naoshima Plan 2019 「水」は、PHOTO:Tadasu Yamamoto
●犬島「家プロジェクト」A邸は、PHOTO:Yoshikazu Inoue
●犬島「家プロジェクト」C邸は、PHOTO:Yoshikazu Inoue

■お店の人に聞き込み！良かれと思ってしていたあの行動・この行動、実は「ありがた迷惑」だった!?  
■徳島でおうちを建てるヒントに　　　「うちんくぷらん」
■うまい！「ジャガイモメニュー」
■米ぬか活用術
■炊飯器でふかし芋づくり
■山の暮らしと食卓

2019年オープンの新店からコーヒー文化を牽引する有名店まで、徳島のカフェ250軒をエリア別に総まとめ。さらに、おうちコーヒーに欠かせないパンに出合えるベーカリー50軒も併せて紹介しています。
ベテランマスターに聞いた「喫茶店とカフェにまつわる素朴なギモン」、映画の中の素敵カフェを案内する「CAFE×CINEMA」といった読み物も要チェック。
この本片手に、カフェめぐり＆ベーカリー探訪に出かけよう！

■セルフメニュー大研究
旬の魚や野菜を使った惣菜がズラリと並ぶ棚から、好きなお皿を選んで自分だけの定食をつくる。迷う時間も楽しいセルフスタイルのごはん処を大特集。
■公園で無料筋トレ＆フィットネス
平行棒やうんていなど大人向けの健康遊具を存分に活用して、引き締まったボディを手に入れよう。
■高校文化祭2019
ダンス、バンド、模擬店、映えスポットなど...。徳島市高、城東高、川島中高のエキサイティングな祭りの模様をお届け。

[アシックス] バスケットシューズ DUNKSHOT MB 8 ホワイト/ホワイト 22.5 cmミズノ MIZUNO ジュニア ルーキーBB5 W1GC197001 バスケットシューズ ミニバスプレーヤー 子供用 2E相当

■レジ袋有料化でどうしてる？「わたしとスーパーのお買い物袋」あなたの持ち帰りスタイルは？どんなエコバッグを使ってる？スーパーでは実際どんな感じ？
■徳島で家を持つ！「うちんくぷらん」
■かぼちゃのニョッキを作ろう!
■徳島「ヘアスタイル通信」
■レジ袋の代わりに新聞紙で作るゴミ袋
■親と子の性教育のおはなし

■レッツ！秋空テイクアウト
ボリューム満点の丼ぶり、母の味てづくりお
弁当、おしゃピクに必携の具だくさんサンド
など秋のお出かけに連れていきたい心はずむ
テイクアウトグルメを紹介！
■香川旅
映画館とカフェが併存する築90年の空間や
多くの映画ファンが訪れる「純愛の聖地」、
アートが溢れるオーストラリアカフェ… あなたがまだ知らない新しく
てディープな香川の注目スポットへ。
■いっとこかっとこ
最新のお出かけ情報をキャッチ！

■港町ぶらり美食旅
皿の上でツヤツヤと光るぶ厚い刺身に、魚のアラを豪快に使った味噌汁。豊かな漁場に恵まれた漁師町だからこその“うまいもん”を求めて
徳島の海岸線をいざ行かん！
■オトナモール
大人たちのココロをくすぐる良品やサービスたち。
■初めての介護保険サービス
頼りになる介護保険サービスを上手に活用できるよう、申請方法や利用の仕方などを分かりやすく紹介。

■最近のママチャリ（シティサイクル）は、見た目も性能も多種多様！ 徳島の方に愛用のママチャリの良いところを教えてもらいました。
■美を叶える「きれいの魔法」
■残り梅で作る美味しい梅味噌
■徳島で家をもつ！「うちんくぷらん」
■どこで食べよう「外食おうえん団！」
■山の暮らしと食卓「菜めし」

■2019年オープンの注目点
昼も夜も楽しめる定食や、本格フレンチ、スポーツ観戦できるバルなど2019年オープンの話題のお店が大集結。お得な読者特典付き！
■徳島腹ペコ団
あの人気外食チェーンのタウトクコラボメニューをはじめ売れすじメニュー、お得情報＆求人情報を調査しました。
■とくしま結婚しちゃお＋
あなたの理想の結婚式のイメージは？ おしゃれでかっこいい、ナチュラルでかわいい、粋な和モダン。スタイルはいろいろあるけれどそれ徳島の式場で全部叶うんです。徳島で人気の式場やプロデュース会社など知りたい情報盛りだくさん。

■徳島県民が愛するスーパーフード「そば米」を使った7つのレシピをご紹介。そば米の楽しみ方は「そば米雑炊（汁）」以外にもあった！
■「家族で写真館撮影」パート2
■徳島で家をもつ！「うちんくぷらん」
■ばあちゃん熱中症予防作戦
■ザ☆わたしの夏エピソード
■夏の疲れを癒すカンタン元気ごはん

■終わらない夏の4大特集
本場から取り寄せた海ぶどうや島らっきょ、徳島食材とコラボさせた創作メニューなど
沖縄ごはんを堪能できるお店を紹介。旬のフルーツがこんもり盛られたパフェにお店の個性が光るふわふわパンケーキなど
二大ときめきスイーツを大調査。夏旅 高知編では、海鮮パスタや果汁たっぷりアイスバー、深海生物漁ができるNEWスポットなどを紹介。
まだまだ遊び足りない夏あそびを大満喫しよう！
■あいたんYO！
街のホットなニュースをお届け！
■いっとこかっとこ
最新のお出かけ情報をキャッチ！

■わが街グルメ
その土地で生まれ、人びとに愛される“わが街グルメ”を大調査。その向こうにはあったかい人情がありました。
■つくり手の心、食に宿る
徳島人の創意工夫と努力によって生み出される食品の数々。経営者や開発者がどんな意思をもち、どのような人の手により製品化されているのか紐解きます。